Mincir en groupe

Posté le 2010-07-11 à 09:48:19

Merci Kimmy pour ton message...
En fait, je n'ai fixé ni poids ni temps mais plutôt certains vêtements à mettre ou remettre quand j'aurai atteint mon objectif...
Hier, crise d'hyperphagie car une vitre de ma voiture cassée mais dès lundi je reprends la chrononutrition à fond car le résultat sur la balance ce matin ne m'a pas plu...
@ très bientôt pour de meilleurs résultats (je l'espère)...

Posté le 2010-07-10 à 18:37:20

Bienvenue gentlemag!
 
C'est un vieux groupe effectivement mais toutes les membres ne sont plus actives.
Je n'étais pas revenu depuis longtemps mais me revoila.
 
Tu planifies de perdre 30 kg même si ça dure  1 an, laisse-moi te dire que ça durera bien 1 an!  Une  des grosses erreus des régimes c'est de se fixer des buts de temps précis, ça stresse et ça sert à rien car bien souvent le corps n'en fait qu'à sa tête! Et les aléas de la vie aussi!
 
C'est bien que tu penses à ne pas oublier tes collations, surtout au début, des fois je fais la maline et je diminue mon repas de midi de moitié 1 seul petit pain au lieu de 2 et bien figure-toi que 3 heures plus tard j'ai faim et je mange d'avantage au prochain repas! Et parfois entre, et ce qu'on mange entre est souvent  de mauvaises choses à portée de main.
 
Bien sur il ne faut pas se forcer non plus à manger si on a plus faim mais quand on le fait, la faim sera moins forte au prochain repas.
Le seul repas où l'on ne doit pas forcer est celui du soir si il est pris 3 heures au moins avant le coucher.
 
Bon courage!

Posté le 2010-07-09 à 21:48:23

Bonjour,
 
Je vous rejoins dans ce groupe car j'entre totalement dans le profil des régimes à répétition et de l'oscillation de poids...
Maintenant, l'objectif est une perte d'une trentaine de kilos pour perdre 3 tailles...
 
Entre chrononutrition et sport, çà devrait le faire... Mais bon, j'ai un peu de mal le soir alors il faut absolument que j'évite d'oublier la collation de l'aprem...
Résultat, ce soir, grosse crise d'hyperphagie et maintenant, j'ai mal au ventre...
 
Donc à partir de lundi, reprise en mains et ce jusqu'à arriver à l'objectif, même si çà doit prendre un an ou plus...
 
Ca fait plaisir de voir le soutien dans ce groupe et le fait que ce soutien permet de se remonter le moral...
J'espère pouvoir vous soutenir en cas de besoin...
 
Bon courage à tous et toutes,
 
Bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Posté le 2010-07-06 à 09:27:51

Bonjour, je viens de découvrir votre groupe et je suis tout d'abord impressionnée : 3 ans qu'il existe !!! C'est motivant ! En plus je me suis reconnue dans certaines présentations. Alors je commence par me présenter : j'ai bientôt 42 ans, je vis en normandie et j'accumule les régimes depuis l'age de 15 ans  Entre les deux, 2 grossesses !!! 2 magnifiques enfants mais 13 et 17 kg de + !!!!!
En résumé j'oscille entre 57 kg et 77 kg selon les périodes de ma vie. Aujourd'hui ce n'est pas vraiment perdre du poids qui m'intéresse mais plut^t régler mes problèmes de YOYO en fait j'aimerai me stabiliser entre 62 et 64 kg. J'ai de grosses crises de boulimie (capable de manger une baguette !!!!) le reste du temps j'ai plutôt une alimentation normale et équilibrée.
En ce moment pour moi c'est les vacances, je pars dimanche à l'île maurice 15 jours à l'hotel donc le régime !!!!!! mais j'aimerai au moins en profiter pour me reposer et revenir pleine de courage pour redémarrer une nouvelle vie alimentaire.
Voilà une mini présentation. N'hésitez pas à me poser des questions notamment sur les régimes ! et donnez moi plein de conseils pour arréter ces crises.
Bonne journée

Posté le 2010-07-04 à 12:26:59

Bonjour Simax,
 
AU moins tu connais tes points faibles!
Il n 'y a qu'un chemin pour perdre du poids éliminer les  sucreries, les Léo, les cha cha, les bountys à tout va. Ca prend du temps mais réduit petit à petit, essaie de réguler à genre  2 sucreries par jour à heures fixes. Et tente plus tard de remplacer l'une de ces sucreries par un fruit ou  un biscuit sain. Plus tard tu retireras l'autre sucrerie et n'auras que des en cas sains. Tu verras rapidement la différence sur la balance...

Posté le 2009-01-06 à 13:24:23

salu je suis nouvelle. J'ai beaucoup trop de kilo à perdre.  je mange plutot des trucs gras et sucrés;  

Posté le 2007-08-14 à 20:30:53

Salut les filles, c'est moi, je ne vous est pas zappé, je suis juste en vacances avec les filles et elles me prennent beaucoup de temps, c'est pour ça que j'avais disparu.
Je serai absente encore pendant une semaine. Alors bon courage à vous on se revoit en septembre.
Côté poids, -1 puis stagnation.
Je ne m'en fais pas.
Je vous embrasses.
Lalane
 

Posté le 2007-08-06 à 18:21:44


 
Et ben moi aussi ça descend... 100 g dans la semaine et bien moi je suis très contente je veux pas perdre trop vite. Je pense que de toute façon là ça va se stabiliser. Ça voudra dire que c´est mon poids et puis voilà faut accepter... J´aurai bien voulu 64 kg mais bon....
 
Sinon, j´ai vu un documentaire sur les pro-ana et ça fait froid dans le dos, surtout que je me suis aperçue que toutes leurs obsessions je les ai aussi... Je suis pas anorexique bien sûr  mais c´est clair que j´ai  des problèmes par rapport à mon alimentation et il va falloir que je règle ça...
 
Très contente pour tes 1 kg!!! Moi je trouve ça suffisant!! La norme c´est 1 kg par semaine au début puis moins après....
 
 
Allez ciao
 
A demain ou plus tard celon ce que me laissent faire mes clients....

Posté le 2007-08-05 à 17:09:50

Ouf, ca continues à descendre, lentement ms sans souffrance!
G pas trop perdu cette semaine slmt 1kg sur la semaine ms bon g eu des soucis d ordre personnel qui a fait que j ai du manger des aliments bien calorifiques pour me calmer!
Ms je regrette vraiment de n avoir perdu qu 1 kg! Je pense faire 3 jours dépuratif histoire de forcer pr au moins perdre 2 kg durant cette semaine! Surtout que c mon anniversaire Mardi ms qu on fête Jeudi... Je veux avoir un aspect affiné !
Dc Lundi Mardi et Mercredi seront des jours de bataille pr moi  ... 
 
Y aussi eu un jr ou g pris 100g après ma folie de chips plantain pr me calmer ... Ms g fait d'avantage de sport le soir et c était parti  le lendemain!!! ouf ... Et le surlendemain malgré 2 éclairs au café g tt de même perdu 4OO g encore une fois grace au sport je suppose...
 
Bon c est pas glorieux tout ca ms on va se reprendre en main comme tu dis 
 
Nouvelle semaine! Nouveau défi !
 

Posté le 2007-08-02 à 14:39:01

 les filles
 
Bon pour moi aussi le moral est remonté !!! enfin, disons pour le moment. après ce we à faire bombance, j´ai été au poli hier. Et je me suis pesée.... Résultat: +100 g donc rien de dramatique à voir si ça sera pareil aujourd´hui ou si les kg vont venir peu à peu....
 
Bref, je me reprend en main
 
 
Je ne  peux pas vous écrire longtemps j´ai plein de monde à l´office
 

 
A demain!!!