Mincir en groupe

Posté le 2010-03-27 à 17:51:33

bonjour à tous ! Je suis nouvelle sur le site. Je sais pas si je peux raconter ma vie mais bon je vais me présenter un peu quand même ! J'ai toujours été ronde, j'ai toujours eu des kilos en trop, ça m' a toujours posé problème mais je me rend compte que la ca devient grave. Je suis serveuse donc je bouge beaucoup au travail, j'avais stabiliser mon poids a 70 kg ( pour 1m73) , mais , au chômage depuis 10 mois, je me suis rendu compte que mes jeans me seraient de plus en plus, que je me sentais boudiné dans mes robes, et que je ne peux pas courir plus de 50m . Et en monatant sur une balance hier, j'ai eu le declic. 85kg . 15kg en 10 mois. Ce n'est plus possible je dois me reprendre en main, je ne supporte plus mon corps, je ne peux plus m'habiller comme j'ai envie. Et dans 5kg je serais considéré comme obés. Ca me fait très peur. Mon hygiene de vie est déplorable. Je ne me leve jamais avant midi, je ne mange jamais la journée, a part du grignottage de temps en temps, et donc je ne mange que le soir , mais en trop grande quantité. La journée je me maitrise mais le soir et la nuit ( je ne dors pas avant 4h du matin ) il m'arrive de faire des crises de boulimies et environ 2 fois par semaine je me fais un gateau au chocolat, que je mange dans la nuit ... Je viens donc d'acheter des livres de recettes pour manger plus équilibré, je vais éssayé de prendre un rythme de vie " normal " pour pouvoir faire des repas régulier et plus léger. Je vais ESSAYER de faire du sport, je me suis renseigné sur la pillule ALLI, qui je pense, associée à une alimentation seine, pourrait me faire perdre du poids. Voila donc mon objectif est de 20kg, je sais qu'il ne faut pas vouloir aller plus vite que la musique mais j'aimerais vraiment perdre rapidement et surtout stabiliser mon poids une fois l'objectif atteint . J'espere pouvoir trouver du soutient et de l'aide sur ce forum, mais aussi aider comme je peux. voila, désolé pour ce post hyper long ! a bientot

Posté le 2007-07-17 à 13:41:27

salut je reviens après plusieurs jours d'absence
j'ai pris quelques jours de vacs avec ma petite famille
nous sommes allés dans le sud c'etait cool.coté alimentation j'ai fait attention en me faisant plaisir de temps en temps et le resultat que je vois sur la balance me reconforte
sinon j'ai un peu courir et fais de la nage ou j'etais
je vais continuer avec le programme que j'avais jogging et velo c'est super et bonne hygiène alimentaire
je souhaite à toute le courage et la perseverance

Posté le 2007-07-03 à 16:36:39

  tourjours un sale temps de ce coté
ce soir c'est sport
je me suis inscrit dans un autre groupe ou il y a des personnes motivées comme moi.
bonne hygiène alimentaire et pratiquz du sport.
je continuerais à laisser des messages de temps entemps dans ce groupe

Posté le 2007-06-28 à 15:20:04

le temps n'st pas au rendez mais c'est pas grave
j'ai fait du jogging et gym mardi avec un ami,1h30 c'est bon ca m'a remotivé
aujourd'hui je cours à 17h coté alimentation c'est plein de legumes à chaque repas.j'ai failli m'acheter des gateau au supermarché c'est mon homme ki m'a dit non c'est pas bien pour toi et il a eu raison
de temps en temps je me permets un petit chocolat noir pour me faire plaisir
toujours personne alors je continue quant meme
bonne journée

Posté le 2007-06-24 à 23:11:55

   pas de sport ce wekend mais c'est pas grave demain c'est velo avec une amie.
petit wekend sympa avec des amis,je me suis un peu fait plaisir et je ssuis contente.
demainmatin citron pressée avec eau tiède le matin +ceréales et orange.la motivation est toujours là ,je pense que j'ai passé cette phase ou l'on est futré parce que l'on se prive quand je me fais plaisir de temps en temps et c'est agréable
demain je vais peut etre me peser car j'ai decidé pesée une fois par semaine seulement.
je vous souhaite une bonne semaine et du courage

Posté le 2007-06-21 à 09:45:06

   encore personne pour s'encourager c'est pas grave
mon poids a baissé et les amies me disent que j'ai perdu du poids
je me pèse juste pour remplir mon journal,sinon je me sens bien avec la reprise du velo du jogging et n peu de gym.j'ai une amie avec qui je cours car elle egalement cherchais un partenaire de jogging nous courons de temps en temps quand je ne cours pas je vais faire du velo au près de chez moi 30 minutes
coté alimentation je pense que je reprends de bonne habitude et au lieu d'etre fustrer j'en suis fière .de temps en tisane de peaux d'ananas il faut faire bouillir la peau d'anana dans de l'eau 10 min et boire tiède vous pouvez ajoutez du citron dans votre tasse si vous le voulez
aujourd'hui,c'est velo pour moi
bonne journée a toi qui me lis ce message

Posté le 2007-06-15 à 08:38:24

      toujours aussi motivée que d'habitude
     je suis allé chez un medecin le 12 et là l'heure de la pesée est arrivée je vois 84 s'afficher sur la balance.je suis contente si j'ai perdu des kilo mais ca ne veut pas dire que j'abandonne le sport ,je ne pourrais plus,je ne pourrais plus m'en passer.j'ai pas fait de velo hier et aujourd'hui le temps n'est pas au rendez vous sinon c'est pas graveje cours ce wekend avec une amie c'est motivant
coté regime je dis et maintiens que j'ai plutot changé mon hygiène alimentaire ,j'evite plus que possible les sucres ajoutés et les matèires grasses.je vous attends toujours pour qu'on puisse se soutenir ensemble
alors a plus

Posté le 2007-06-10 à 12:03:37

   coucou
quel sacré wekend
je fais du palissage en ce moment,hier j'ai marché et je me suis remise à apprendre le velo et j'ai reussi seule c'est geniale ainsi je vais souvent m'entrainer au parc.je me suis acheté des baskets hier avec mon homme lui aussi veut se mettre au sport c'est motivant pour moi.j'ai changé mon hygiène alimentaire et je me sens toujours bien mon poids stagne je ne veux pas me peser tous les jours donc je me mets la balance loin de moi
j'ai dimunué du sucre dans mon aliimentatiobn et tout se passe bien de temps en temps je me fais une tisane de citron c'est agreable
tout a l'heure c'est velo et course si possible
a plus

Posté le 2007-06-02 à 10:51:00

  salut les filles
depuis 1 mois j'ai decidé de me prendre en main.j'ai 168 et j'avais 90 kilo il y a 1 mois mais depuis que je connais ce site je suis plus que motivée je ne suis pas de regime draconien j'ai juste changé mon alimention et je sus heureuse par la meme occasion.je vous attends pour qu'on puisse ensemble s'encourager
a bientot