Mincir en groupe

Posté le 2012-02-08 à 11:38:27

oui je pense que la faim peut aussi passer comme ca... aujourdhui j'ai décidé de passé toute la journée avec mes deux enfants sans m'énerver, en étant très claire avec eux , qu'on peut passer une super journée sans crier... mon ami est parti ece matin en me demandant si j'allait tenir le coup,  qu'il ne fallait pas que je regrette.. j'aurai préféré qu'il me motive, mais bon j'y arrive sans lui... le principal est d'être avec eux et de profiter.. cette apres midi on va faire de la peinture et pate a modeler, et peut etre jouer aux petits trains... lol...  garder un esprit positif ou comme tu dis vivre le moment présent sans avoir peur de ce qu'il pourrai se passer.. c'est deja ca de gagner. vous avez vu l'emission sur le bonheur sur France 2 hier soir ?

Posté le 2012-02-07 à 21:58:57

bonjour
bonne journée aujourd hui:1240 calories absorbées,sans avoir faim,1h45 de marche avec mon chien dans la campagne,2h de menage,la moitié de ma maison est faite
pas d angoisse,je mesens super,je suis ton conseil GWENDO,vivre le moment present!en yoga on dit meme ressentir les emotions qui traversent le corps dans toute action,respirer correctement ..etc et ça marche
bises les filles

Posté le 2012-02-06 à 20:30:15

 
Salut les filles
 
Fredie : la seule recette : repas équilibrée  + sport en fait il faut juste reprendre les bonnes habitudes.
 
Gwendo : l'exemple du pantalon est une bonne chose aussi moi je l'avais fait quand je faisais lon rééquilibrage.
 
Ce matin je suis allée faire ma marche, la mer est très agitée donc pas d'aquagym. Je suis passée vous fair eun coucou puis je vais faire mes courses.
 
Freedom

Posté le 2012-02-06 à 13:08:16

salut les filles

ça y est je note tout ce que je mange et à 15h je vais aller marcher 1 h,il fait tres froid mais ensoleillé
pour l instant repos puis vélo ellyptique
à ce soir
bisous

Posté le 2012-02-06 à 10:46:39

coucou fredie.. t'as un pantalon que tu adore mettre mais que tu ne rentre plus dedans en ce moment ?  parfois ca peut aider.. mais en ce moment pense plutot a te protéger du froid, le corps demande plus de calories, donc patiente les jour un peu plus chaud pour redémarrer ok ? courage... 3 kg ca peut etre vite perdu... avec viande blanche et salde et fruits.. mais voila en ce moment trop dur

Posté le 2012-02-05 à 21:19:36

salut les filles

bon,je me suis décidée à me peser,et c est pas terrible:54,5 kgs,j ai le poids d il y a 2ans et demi ,j ai pris 3kgs en 6 mois,surtout depuis septembre ou j ai tout laissé tomber
je sais que pour maigrir il n y a pas 36 solutions:moins manger et mieux et plus bouger(reprendre le sport)mais j ai beaucuop de mal à m y remettre
je vais essayer de retourner marcher,avec le froid en plus je devrais perdre plus
est ce qu une de vous à une idée qui motive durablement?
bonne nuit

Posté le 2012-02-04 à 20:58:16

Salut les filles
 
Bon samedi à toutes
 
Bises

Posté le 2012-02-03 à 14:38:28

courage alors.. moi aussi je digere plus du tout le chou, et tout ce qui est vinaigré... ca me fais étouffé.... mais bon on s'habitue de manger autre chose... mais avec ce froid.. c'est pluto boire des tisane, et manger des féculent pour se réchauffer... masi pas trop.. plutot sous la couette.. lol

Posté le 2012-02-03 à 12:22:43

Fredie : et oui j'ai vu qu'il fait très froid chez vous et qu'il y a aussi la neige, je suis gentille je partage un peu de soleil avec toi
 
Gwendo : moi aussi je dois m'y mettre pour le rangement, je vais commencer la semaine prochaine vu que je commence à 9h30 le matin maintenant, je vais avoir plus de temps.
 
Freedom
 
P.S. : sa vous dit de reprendre les objectifs ??

Posté le 2012-02-02 à 20:49:40

gwendo:mon estomac supporte mal les crudités et peut etre le changement,choux,pain complet....et je traine un reste de bronchite aussi c est peut etre ça