Mincir en groupe

Posté le 2007-10-14 à 19:53:37

Hello, pour celles qui veulet essayer .... Cet été j'ai perdu 500 € pour maigrir avec régime chrononutition et cellu m6 et je n'ai perdu que .......500 € donc je me suis fait mon petit régime perso qui marche (pour moi et peut être pr vous). Le matin : 1 gd bol de cagé noir ss sucre ( je l'aime comme ça 1/3 café le reste eau chaude ) avec un fruit ou un biscuit qd j'en ai très très envie. Jusqu'à midi je bois 1l d'eau. A midi une grande salade de tomate ou salade verte assaisonée huile-vinaigre avec une tranche de fromage ou un sanwich pain de mie complet 2 tranches (que je coupe en triangle comme ceux qu'on achète ) avec une tranche de jambon et moutarde et tjs mon bout de fromage. Je mange des tous petits bouts pr que ça dure. Jusqu'au soir je rebois 1.5 l ou encore 2l d'eau. A 4h un gd café et un fruit ( ou parfois 1 biscuit) et à 19h un petit bout de fromage . Et le soir un gd café avec un petit bol de céréales 1% mat grasse spécial k au chocolat au lait rempli à ras bord. je mange les céréales sans lait une par une ça dure longtemps dc du coup on a pas faim, et j'attends le plus tard possible 21h  car je fais partie des gens qui ont envie de grignoter sur le canapé des conneries. Parfois le soir je me fais plaisir, je vais au resto ( 1 fois ts les 15 j ) ou je mange des sushis à la place des céréales ( préférer les sushis plus souvent que le resto!!!) surtout au début. Ah il faut aussi bouger un peu : j'ai fait du vélo 2 à 3x 1h cet été par semaine et qd je ne peux pas ou pas envie, ds la journée je me fais des petites séries de jogging sur place le temps d'une ou pls chansons de façon à avoir au moins au total 15 à 20 minutes d'exercice. Surtout quand je suis totalement sédentaire, que je ne sors pas de chez moi. En faisant ça fin juillet et en ayant passé une semaine pdt les vacances à manger des glaces, resto..j'ai quand même perdu 5 kg. De 54 à 49 à ce jour. Et je continue car j'aimerai en perdre encore 3. Je ne mesure qu'1m58 dc c'est pas trop 46 kg pr moi. Bon courage, et ne perdez plus votre argent comme moi pr maigrir dépensez le en fringues, coiffeur, maquillage, sacs chaussures, vacances...plutôt.

Posté le 2007-10-14 à 01:18:24

Salut à toutes, je rejoins votre groupe dans le but d'etre suffisamment motivée pour perdre 4 Kg pris à la suite de l'arret de la clope. Impossible à dégommer, bien accrochés façon bouée. Je compte sur votre soutien!

Posté le 2007-09-25 à 18:13:28

moi aussi le week end a été catastrophique on a eu du monde a manger et ce que j'avais perdu la semaine je l'ai repris en 2 jours.mais bon c'est pas grave hier et aujourd'hui j'ai fais  attention.

Posté le 2007-09-25 à 13:30:22

salut!
alors pour moi le WE a été une catastrophe.
Je me reprend en mains et cet aprèm' salle de sport.
 

Posté le 2007-09-20 à 23:06:44

bonsoir les filles!
tu sais soph75 c'est pas grave de craquer ca arrive! surtout ne culpabilise ps car aprés c'est pire et tu risque encore plus de recraquer. Et puis c'est bien si tu as compenser derriere!
moi aussi se soir c'est la cata! j'ai manger une demi-pizza...pas cool
demain: salle de sport!
bonne nuit à toute!
BISOUS

Posté le 2007-09-20 à 17:33:18

bravo pour ton courage gallou moi aujourd'hui j'ai craqué j'ai avalé quasiment un paquet de cookies c'est pas bien.dans le coup ce soir salade verte,tomates et fruit et 15 min de stepper+abdo (il faut dire que c'est pas facile car je ne travaille pas cette semaine et je m'ennuie  a la maison je suis tte seule mes enfants sont  a l'école)ça ira mieu demain.bisous  a toutes

Posté le 2007-09-20 à 15:13:02

super pour la pate à tartinée!!
hier soir: 40 min de muscu en salle et se matin 1heure de pilate en cour!!!
je tiens le bon bout!!!!
Je vous souhaite plein de courrage à toute car aprés c'est fou comme on a la forme!!!
bisous

Posté le 2007-09-19 à 18:40:39

désolé je n'avais pas pas vu, le magasin c'est carrefour.ça y est je perds la tete j'ai pas eu ma dose de nuttela aujourd'hui 

Posté le 2007-09-19 à 18:33:59

je suis tres interressé par ce chocolat tu peux me dire dans quel magasin tu le trouves svp.en tt cas aujourd'hui je suis assez fiere de moi je n'ai pas trop mangé j'ai reussi a faire attention (un exploit) et en plus j'ai passé ma journée a faire du tri et du menage(donc j'ai bougé)j'ai enmené ma fille faire du kung fu ce soir ça a l'air pas mal je vais voir je vais peut etre m'y mettre aussi (il faut surtt que je trouve le courage)merci.

Posté le 2007-09-19 à 17:10:55

slt les filles!!!!
J'ai une grande nouvelle a vous anoncer pour toutes les accros du nutella j'ai découvert en grande surface au rayon diététique de carrefour une pate a tartiner qui ne contient pas de sucre ajoutée mais a la place du maltiot c'est un édulcolorant de synthése ayant un pouvoir sucrant 0,45 fois le pouvoir du sucre.C'est un pot de 200g qui a bien le goût chocolat et des noisettes mais qui est un peu moins sucrée et plutôt bon au goût alors si il y en a parmit vous qui ne peuvent pas se passer du nutella mais qui on envie de tester mon new!!!! produit son nom c'est karélia si vous désirer d'autres precisions n'exsiter pas.Soph75 et gallou si vous êtez interesser!!!