Mincir en groupe

Posté le 2007-06-23 à 11:24:46

Kikou Marine,
Et bein voilà quelque chose de motivant dit! Sache que même si je ne te connais pas je suis très contente pour ton perte de poids et j'éspère que ça continue commeça...
Chez moi ça se passe bien aussi bien que j'ai des hauts et des bas, je suis à 60,4 pour l'instant et jamais de la vie j'ai été si bas je suis super contente.
 
Et vous les filles comment ça se passe?? vous en êtes où?
 
Courage!!

Posté le 2007-06-19 à 09:54:00

COUCOU les fille et oui depuis un moment je ne suis pas venue sur ce forum. Mais j'y reviens pour vous dire que je perds bien. Je cours tous les jours avec une amie (elle est mannequin  ) donc quand j'en peu plus je n'ai qu'a tourner la tête et regarder ce que j'aimerais être. J'éspère que vous llez bien je vous fait un gros bisous et bon courage.

Posté le 2007-06-06 à 15:29:00

Bonjour à toutes,
Je voulais juste partager les exercises pour les poignés d'amour c'est par ici http://i97.photobucket.com/albums/l227/shellilynne
/exercices.jpg
 
alors Marine31 la crème "Nuxe" je sais qu'on peut en trouver dans les Planet Parfum, dans les Equiform je ne sais pas du tout si ils en vendent dans les pharmacie je n'ai jamais été en chercher là. ça coute environs 40€ mais c'est une bonne dose pour environs 3-4 mois donc ça vaut le prix. Alors je tavais aussi dit de faire des abdos sur le côté je te le déconseille si tes poignés d'amour sont bien gros enfaite car tu vas musclé à la place de maigrir de là, je te conseille donc les exercises qui se trouve sur le lien donner ici audessu. Si c'est juste pour les renforcer il n'y a aucun problème. Il faudrait que tu essayes de controler ta boulimie ce n'est vraiment pas bon et ça peut rendre ton régime plus difficile. Je sais que ce n'est pas facile du tout mais il le faut! Je sais que tu as la force et que tu vas y arriver, je te souhaite bonne chance
 
Bonne chance à tous

Posté le 2007-06-05 à 09:02:00

Merci Shelli pour le conseil. Je vais m'y mettre rapidement et je te tienfrais au courant. Je voulais savoir combien coute la NUXE et ou je peut l'acheter? Sinon en ce moment je fais mes crise de boulimie et je mange nimporte quoi. Mais faut se motiver et surtout s'y remettre. BISOUS ET  BON COURAGE

Posté le 2007-05-30 à 12:20:08

Bonjour Marine31 alors pour les poignés d'amour, moi je fais mes abdos sur le côté 20-30 par jour et j'ai aussi une crème raffairmisante de Nuxe qui marche très très bien, tu n'as qu'a une fois éssayer, je dois dire que le résultat se voit moins vite pour cette partie là, mais si tu continues tu veras le résultat
Bon chance
Bisous

Posté le 2007-05-30 à 10:23:22

Bonjour nouvelles copines! sur ce groupe. Pour ma part cela fait quelques jours que je ne me suis pas connectée. Et cela à eu un effet défavorable sur mon poid, en effet le fait de ne pas m'occuper de ma courbe de poid m'a fait quelque peu dévier et reprendre quelques grammes. Mais je tiens bon. J'aimerais savoir si vous aviez des exos pour perdre les poignés d'amour. Merci et gros bisous

Posté le 2007-05-28 à 17:09:28

Bonjour karo2478 et
Alors moi mon régime il est assez stricte, je mange 3x par jours, le matin je mange 30gr de Clusters + 12Oml de lait demi-écrémé ou 2 tranches de pain complet avec une tranche de filet de poulet
A midi je mange une petite salade au poisson ou au fruits (sans sucre ajouté)
et le soir je mange 100gr de blanc de poulet ou 150-180gr de poisson avec légumes
Si j'ai un petit creux entre l'heure du midi et le soir je mange une pomme 2 heures après avoir manger mon repas du midi.
Voilà miss, je te souhaite courage pour ton régime
Bisou

Posté le 2007-05-27 à 20:58:25

Bonsoir à vous !
Je rejoins votre petit groupe si vous le voulez bien
J'ai 29 ans,  mesure 1.50m et pèse actuellement 59kg.
Pendant 6 mois j'ai travaillé à 50 km de chez moi (je faisais tous les jours les AR) et du coup je mangeais très mal et n'ai pu faire aucun sport (je rentrais vers 21h).
Aujourd'hui je souhaite prendre du poids tranquillement mais sûrement.
Quel type de régime suivez-vous ?
Bizoux

Posté le 2007-05-26 à 00:58:00

coucou
hébein ça je n'avais jamais essayer au paravent juste prendre un petit bout lol oui je peux essayer ça;)
Le spinning c'est harde mais très amusant parce que tu te trouves dans un groupe et tu sens vraiment tes muscles travailler, ce qui te motives encore plus, tu vois desuite le résultat sur la balance
demain je m'y remet à fond
courage!!

Posté le 2007-05-25 à 14:18:28

Salut à toutes,
effectivement  Shelli, il est difficile de tenir un régime...
Pour éviter de trop craquer et de faire n'importe quoi avec les aliments que je ne m'autorise pas pendant le régime, je me limite à les goûter. Exemple, quand mon cher mari grignote des biscuits choco devant moi et que je croque dans ma pomme, je lui demande de m'en donner un tout petit bout, je le savoure et voilà, je suis moins frustrée. De la même manière je lui pique une frite dans son assiette (moi haricots verts  ), ou une petite cuillère de glace, etc. Le tout est de ne pas craquer, j'ai de la chance car un peu me suffit.
Par contre je m'autorise de temps en temps des petits plaisirs,il faut pas non plus dire non à tout tout le temps, mais il faut garder le contrôle.
 
Ca a l'air difficile le spinning je sais pas si je tiendrais, pas toujours évident de se remettre au sport, mais c'est pour la bonne cause.
 
En espérant t'avoir aidé...
Bon courage à toutes et restons motivées.