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Freedom97
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Perte Kg: 14.57 %
Poids: 59.8 Kg
Taille: 168 cm
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seule la motivation nous permet d'atteindre nos objectifs.
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Posté le 2009-01-08 à 00:12:02
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Bonjour les filles !!!
Et oui moi je me pése dimanche matin et à partir de lundi je redeviens sérieuse niveau alimentation, car là je mange trés mal, trop de boulot.
Pour le sport avec le planning que j'ai pas d'aquagym, ni de marche, donc je vai sm'y mettre aux abdos.
Allez on y va
Bises
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cathounl
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Poids: 68.5 Kg
Taille: 167 cm
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Posté le 2009-01-06 à 08:23:32
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Bonjour les filles,
Alors voilà verdict de la balance 68,5kg. Maintenant que les excès sont avérés il faut vraiment rééquilibrer tout ça. Hier zéro grignotage mais à part ça difficile de se reprendre en main la 1er jour de reprise du travail... aujourd'hui boire absolument plus et un peu de sport serait très positif...petit à petit l'oiseau fait son nid . Bonne journée !
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lyra03
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Perte Kg: 1.41 %
Poids: 70 Kg
Taille: 171cm cm
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85kg il y a 2ans, 71kg mi-avril: encore 10 et ça ira...
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Posté le 2009-01-05 à 09:28:16
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coucou!
et bien bon courage cathounl! je suis avec toi!
j'avais oublié un détail: il faut finir ce qui traîne dans le frigo avant de repasser exclusivement aux aliments lights...!! même en ne mangeant que le strict nécessaire pour ne pas jeter, ce sera un peu plus riche que prévu!
du coup pour aujourd'hui ce sera eau à volonté, 45mn de gym-dance pour dérouiller les muscles en douceur. je voulais aller à la piscine mais il fait trop froid pour que je passe toute la journée en ville (je n'ai pas la voiture), je remets ça à mercredi matin.
j'ai oublié de me peser à jeun... je vais me mettre un papier sur le miroir pour y penser demain hihi!
bon allez je pars travailler, je vous souhaite une belle journée!
à demain les filles!
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cathounl
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Poids: 68.5 Kg
Taille: 167 cm
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Posté le 2009-01-05 à 08:13:44
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Bonjour les filles,
Très Bonne année 2009! En route pour nos objectifs! Pour ma part pesée à jeûn demain matin, j'ai aussi fait des excès pendant les vacances en famille mais reprise des bonnes habitudes dès aujourd'hui.
Objectif 2009: 64kg réellement stabilisé.Ca prendra le temps qu'il faudra mais nous y arriverons!
Alors, on est reparti ensemble pleine de motivation? Freedom ta présence nous motive beaucoup merci et félicitation!
Pour aujourd'hui: repas équilibrés, pas de grignotage, boire beaucoup, et si la journée chargée le permet reprise du sport sinon juste un peu d'abdos 10/15 min et sans faute demain mini 45 minutes. Les sports au programme 2009: vélo,piscine, abdos/fessiers et course dès les beaux jours (en alternance biensûr) et vous?
Bonne journée et à chaque jour un petit objectif pour y arriver . Bise
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lyra03
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Perte Kg: 1.41 %
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Posté le 2009-01-03 à 18:40:00
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bonsoir les filles!
je vous souhaite une année pleine de bonheur et de réussite dans vos projets!
bon et bien il est temps de reprendre les bonnes habitudes, car je crois que la balance est remontée à 70kg... je reconfirmerai demain matin, à jeun, mais de toute façon je serai loin des 65kg hihihi! eh oui je n'ai pas pu gérer 15jours en famille, mais je m'y attendais et je savais que j'aurai la motivation nécessaire ensuite!
2009: objectif 63kg, sans date fixée. juste la réussite de l'objectif et la stabilisation.
je pense à vous, bon courage pour cathounl, et bravo à freedom tu es une championne même pendant les fêtes !!
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Freedom97
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seule la motivation nous permet d'atteindre nos objectifs.
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Posté le 2009-01-02 à 01:49:01
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Bonjour les filles !!!
Trés débordée je n'ai pas pu passer... je profite pour vous souhaiter mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année, que vous arrivez au bout de vos objectifs.
Moi sa va j'ai vu la nutritionniste lundi et perte de 800 g donc sa va.
Biz
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cathounl
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Posté le 2008-12-30 à 10:30:32
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coucou,
Bonne préparation à toi aussi Lyra!
Pour moi un peu moinsdifficile de fermer la boîte car crise de foie vendredi : ça m'a calmée ! Je fais donc attention et vais aussi profiter demain soir puis reprise de nos habitudes dimanche ou lundi bon réveillon et rdv et 2009 pour la bonne année. Bises à toutes!!!
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lyra03
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Posté le 2008-12-29 à 12:18:34
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coucou!
plus que quelques jours avant la reprise des bonnes habitudes alimentaires
je compte m'y remettre dès dimanche quand la famille sera partie, j'aime pas commencer un régime le lundi, ça déprime!!!! et puis plus on repousse, pire c'est alors je suis décidée!
vous, ça va? vous tenez le coup?! pas trop dur de refermer la boïte de chocolats? pour moi si!!!!!!!!!!!!!
bonne préparation de réveillon de nouvel an, je pense à vous!
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Freedom97
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seule la motivation nous permet d'atteindre nos objectifs.
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Posté le 2008-12-25 à 17:59:14
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Lyra : merci
JOYRUX NOEL A TOUTES
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lyra03
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Posté le 2008-12-24 à 16:41:38
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JOYEUX NOEL A TOUTES!!!!
pas beaucoup de temps car la famille est là pour 15 jours mais j'essayeari de passer avant 2009  !!!!
gros bisous, profitez des fêtes pour celles qui peuvent et à bientôt!
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