Les exercices sportifs Ligne en Ligne

On vous l'a dit et répété sur Ligne en Ligne, l'exercice sportif est l'un des meilleurs moyens pour rester en forme et s'affiner progressivement. C’est même un des fondements du programmme minceur de Thomas le coach.

Mais la motivation seule ne suffit pas, il faut aussi maîtriser les gestes afin d'éviter les blessures. Découvrez les conseils de notre coach sportif sur les différents exercices pour mincir :

Les étirements