Calories consommées par sport

Calories consommées par sport Faire du sport , c'est surtout indispensable pour se sentir bien dans sa tête. Quand on est de meilleure humeur, on a moins tendance à compenser par la nourriture et on maîtrise mieux son apport alimentaire.

Pour puiser dans vos réserves adipeuses (autrement dit là où vous voulez perdre), on estime qu'il faut un effort prolongé mais pas trop intense… Sinon, le corps utilise en priorité les réserves stockées dans le foie et les muscles.

Bonne nouvelle: le sport permet aussi d'augmenter la consommation de calories pas seulement pendant l’effort mais aussi dans les jours qui le suivent. C'est la raison pour laquelle il est important d'en faire régulièrement, au moins 2 fois par semaine, et si possible 3 fois.

Après la consommation de calories, pensez à calculer aussi votre: IMC, IMG, poids idéal

Intitulé du sport	Calories brûlées
Aerobic : rythme modéré	0 calories
Aerobic : rythme soutenu	0 calories
Aérobic, en salle	0 calories
Aérobic, à la maison	0 calories
Aquagym	0 calories
Art martiaux	0 calories
Aviron, rythme modéré	0 calories
Aviron, rythme fort	0 calories
Baby sitting	0 calories
Badminton	0 calories
Baseball (entraînement)	0 calories
Basket-ball	0 calories
Basket-ball, tirs aux paniers	0 calories
Basketball (match)	0 calories
Beach volley	0 calories
Billard	0 calories
Bobsleigh	0 calories
Bowling	0 calories
Boxe, entraînement	0 calories
Bricolage	0 calories
Canoë-kayak	0 calories
Chasse	0 calories
Club de remise en forme, exercices	0 calories
Corde à sauter, allure modérée	0 calories
Course à pied	0 calories
Course à pied, 10,8 km/h	0 calories
Course à pied, 11,25 km/h	0 calories
Course à pied, 12 km/h	0 calories
Course à pied, 13 km/h	0 calories
Course à pied, 13,8 km/h	0 calories
Course à pied, 14,5 km/h	0 calories
Course à pied, 16 km/h	0 calories
Course à pied, 17,5 km/h	0 calories
Course à pied, 8 km/h	0 calories
Course à pied, 9,5 km/h	0 calories
Cricket	0 calories
Croquet	0 calories
Cuisiner	0 calories
Curling	0 calories
Danse lente	0 calories
Danse rapide	0 calories
Equitation	0 calories
Equitation	0 calories
Equitation	0 calories
Escalade	0 calories
Escrime	0 calories
Exercices à la maison	0 calories
Faire l'amour	0 calories
Faire le ménage	0 calories
Fléchettes	0 calories
Football (entraînement)	0 calories
Football (match)	0 calories
Frisbee	0 calories
Golf	0 calories
Golf (avec un chariot)	0 calories
Golf (sans chariot)	0 calories
Gymnastique, général	0 calories
Haltérophilie	0 calories
Handball	0 calories
Hockey sur gazon	0 calories
Hockey sur glace	0 calories
Jardinage	0 calories
Jogging	0 calories
Jouer avec les enfants	0 calories
Jouer d'un instrument de musique	0 calories
Judo	0 calories
Karaté	0 calories
Karting	0 calories
Kayak	0 calories
Kick Boxing	0 calories
Luge	0 calories
Marche rapide	0 calories
Marcher lentement (3 km / heure)	0 calories
Marcher rapidement (6,5 km / heure)	0 calories
Monter les escaliers	0 calories
Musculation (machine)	0 calories
Musculation avec poids	0 calories
Natation	0 calories
Natation sychronisée	0 calories
Natation, brasse	0 calories
Natation, crawl	0 calories
Natation, dos	0 calories
Natation, papillon	0 calories
Passer l'aspirateur	0 calories
Patinage	0 calories
Pêche	0 calories
Plongée sous-marine	0 calories
Polo	0 calories
Port de charges légère < 10kg	0 calories
Port de charges lourdes > 10kg	0 calories
Rafting	0 calories
Rameur modéré	0 calories
Randonnée	0 calories
Raquette (sur neige)	0 calories
Roller	0 calories
Rugby	0 calories
Running: 10 mph (16 Km / heure)	0 calories
Running: 5 mph (8 km / heure)	0 calories
Running: 7.5 mph (12 Km / heure)	0 calories
Skateboard	0 calories
Ski alpin	0 calories
Ski de fond	0 calories
Ski nautique	0 calories
Squash	0 calories
Step Intense	0 calories
Step modéré	0 calories
Stretching, Yoga	0 calories
Surf	0 calories
Tae Kwon Do	0 calories
Tai chi	0 calories
Tennis	0 calories
Tennis de table	0 calories
Tir à l'arc	0 calories
Tondre la pelouse	0 calories
Vélo (16 km / heure)	0 calories
Vélo d'appartement modéré	0 calories
Vélo d'appartement rapide	0 calories
Vélo elliptique	0 calories
Voile, planche à voile, général	0 calories
Volley (match)	0 calories
Volley-ball dans l'eau	0 calories
Volley-ball, à la plage	0 calories
VTT	0 calories