Les menus à faible IG : recettes et liste de courses
Autrefois réservé aux initiés, le concept d’index glycémique, ou d’IG, est désormais considéré comme l’un des moyens star pour contrôler son poids. En savoir plus
Autrefois réservé aux initiés, le concept d’index glycémique, ou d’IG, est
désormais considéré comme l’un des moyens star pour contrôler son
poids. Depuis quelques années, on sait scientifiquement qu’une
alimentation à faible IG aide efficacement à contrôler le démon de la faim.
Mais les bienfaits pour la santé d’un tel régime ne s’arrêtent pas là. Diminuer les aliments
à IG élevé permet aussi de protéger son cœur, de réduire le mauvais cholestérol et même, d’augmenter son
endurance. Les gourmands soucieux de leur ligne se réjouiront, eux, pour autre chose : l’alimentation à faible
index glycémique est facile à adopter et elle ne demande peu de vraies privations.
Ligne en Ligne vous livre ici ses menus à faible index glycémiques. Il s'agit des même menus que nous donnons à nos
membres Premiums. Vous recevez 3 documents au format PDF, facilement imprimables. Le premier décrivant vos menus pour
une semaine entière. Le deuxième regroupe les recettes à faible IG du menu, et le troisième est une liste de courses à
faire pour la semaine afin d'établir vos menus.
(Plus d'infos sur le régime IG)
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