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Besoins caloriques journaliers

 
Age Homme Femme*
  Sédentaire Peu actif Actif Sédentaire Peu actif Active
14-18 2200 2400 à 2800 2800 à 3200 1800 2000 2400
20-30 2400 2600 à 2800 3000 2000 2000 à 2200 2400
35-50 2200 2400 à 2600 2800 à 3000 1800 2000 2200
55-70 2000 2200 à 2400 2600 à 2800 1600 1800 2000 à 2200
75-80 2000 2200 2400 à 2600 1600 1800 2000

* Rajouter 340 calories pour une femme enceinte au deuxième trimestre, 452 calories pour une femme enceinte au troisième trimestre et 330 calories pour une femme qui allaite

 
 


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