Besoins caloriques journaliers

Voici un tableau montrant les apports caloriques recommandés en fonction du sexe, de l'age et de l'activité physique. Utilisez le pour mesurer avec plus de précision la zone d'apport calorique recommandée dans votre cas.

Age Homme Femme

	Sédentaire	Peu actif	Actif	Sédentaire	Peu actif	Active
14-18	2200	2400 à 2800	2800 à 3200	1800	2000	2400
20-30	2400	2600 à 2800	3000	2000	2000 à 2200	2400
35-50	2200	2400 à 2600	2800 à 3000	1800	2000	2200
55-70	2000	2200 à 2400	2600 à 2800	1600	1800	2000 à 2200
75-80	2000	2200	2400 à 2600	1600	1800	2000

* Rajouter 340 calories pour une femme enceinte au deuxième trimestre, 452 calories pour une femme enceinte au troisième trimestre et 330 calories pour une femme qui allaite.

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