Pour manger moins ou du moins avoir l'impression de manger à ma faim (tout est dans la tête), j'utilise une petite assiette ce qui me permet de moins en mettre et même si je me ressers un peu c'est moins culpabilisant que si on en a déjà pris une bonne part dans une assiette "normale"(petite astuce de ma maman !!)
Vous avez aimé cette astuce ? Vous aimerez celles-ci :
Le compteur
QI minceur
Votre suivi
Groupes
Thomas le coach
Recettes
Forum
i-Phone
Exercises
votre IMC
