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Des abdos au bureau !!
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| Auteur : Doudoune13 |
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Pas toujours le temps de faire du sport, et puis quand on rentre, on doit faire d'autres choses !!
Voici une petite méthode pour faire des abdos lorsqu'on est dans son bureau en toute discrétion :
Il suffit d'être assis dans son siège, en travaillant normalement, levez les genous tout en rentrant le ventre. Faites-en une dizaine de 1 à 2 sec et repos.
Vous pouvez également le faire en ayant les jambes tendues et en les croisant et les levant.
Pour ma part, je le fais tous les jours, et j'ai vraiment l'impression que ça me fait du bien !
De plus, lorsque je marche, j'essaie de me tenir bien droite.
Cela permet d'affiner la silouhette. |
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