Aliments IG Bas (à privilégier)


Auteur : Bobthefrog	Partager

-Fruits: Pomme Abricots secs Pamplemousse Raisin Banane (pas trop mûre) Kiwi Poire Orange Jus de pomme sans sucre Compote Materne sans sucres ajoutés - Oleagineux: Noix de Pécan Noix de cajou Cacahuètes grillées salées Pistaches - Légumineuses: Lentilles vertes, corail, conserve Pois chiches Petits pois Haricots blancs, rouges Haricots beurre Pois cassés - Dérivés de soja: Fèves de soja Tofu Lait de soja calcium Yaourt au lait de soja Desserts à base de lait de soja Céréales et dérivés Riz complet Riz Basmati Riz Brun Blé (Ebly) Boulgour Quinoa Pâtes sèches (al dente) Pâtes complètes Raviolis Panzani, Buitoni Nouilles chinoises - Céréales Petit Dej: All Bran Flocons d'avoine Muesli sans sucre ajouté Pains Pain intégral Pain de seigle au levain Pain au son d'avoine Pain aux céréales complètes Pain complet aux graines de lin - Biscuits: Petit beurre LU petit déjeuner Petit déjeuner Prince petit déjeuner Thé, LU Prince fourré chocolat BN Cookies HELLO, BJOG Brownies SAVANE, HELLO Quatre Quart (à l'huile de colza de préférence) - Produits laitiers: Lait Danao Nesquick prêt à boire Candyup Panier 0% YOPLAIT Desserts au soja Fromage blanc 0% Préparations Flan ALSA, ANCEL - Boissons: Oasis Light Sodas light (Coca, Orangina, Schweppes) Iced Tea light - Chocolats, confiseries: Chocolat noir 70% et variétés Chocolat au lait et variétés M&M's Nutella Twix Chewing gums sans sucre Fructose Confitures allégées ANDROS, MATERNE * A consommer occasionnellement
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