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Aliments IG Bas (à privilégier)
Aliments IG Bas (à privilégier)
Astuce proposée par Bobthefrog le 2009-06-17 12:28:47 | Catégorie : Je m'organise pour bien manger
Page visitée 1819 foisNote donnée par les Lignonautes : 9/10 *
-Fruits:
Pomme
Abricots secs
Pamplemousse
Raisin
Banane (pas trop mûre)
Kiwi
Poire
Orange
Jus de pomme sans sucre
Compote Materne sans sucres ajoutés
- Oleagineux:
Noix de Pécan
Noix de cajou
Cacahuètes grillées salées
Pistaches
- Légumineuses:
Lentilles vertes, corail, conserve
Pois chiches
Petits pois
Haricots blancs, rouges
Haricots beurre
Pois cassés
- Dérivés de soja:
Fèves de soja
Tofu
Lait de soja calcium
Yaourt au lait de soja
Desserts à base de lait de soja
Céréales et dérivés
Riz complet
Riz Basmati
Riz Brun
Blé (Ebly)
Boulgour
Quinoa
Pâtes sèches (al dente)
Pâtes complètes
Raviolis Panzani, Buitoni
Nouilles chinoises
- Céréales Petit Dej:
All Bran
Flocons d'avoine
Muesli sans sucre ajouté
Pains
Pain intégral
Pain de seigle au levain
Pain au son d'avoine
Pain aux céréales complètes
Pain complet aux graines de lin
- Biscuits:
Petit beurre
LU petit déjeuner
Petit déjeuner
Prince petit déjeuner
Thé, LU
Prince fourré chocolat
BN
Cookies HELLO, BJOG
Brownies SAVANE, HELLO
Quatre Quart (à l'huile de colza de préférence)
- Produits laitiers:
Lait
Danao
Nesquick prêt à boire
Candyup
Panier 0% YOPLAIT
Desserts au soja
Fromage blanc 0%
Préparations Flan ALSA, ANCEL
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Note donnée par les Lignonautes : 9/10 * 
-Fruits:
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