Affiner la taille : exercice 1

19-09-2008


Auteur : Angelinne2005	Partager

Debout, vos jambes sont tendues et écartées de 2 fois la largeur de vos épaule. Vos bras sont en croix, le dos bien droit. En expirant, touchez le pied gauche avec la main droite. En inspirant, redressez-vous dans la position de départ. Puis en expirant à nouveau, touchez le pied droit de la main gauche et ainsi de suite. Faites 3 séries de 10 mouvements.
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