10 stars, 10 régimes passés à la loupe

Toujours soucieuses de garder leur ligne, les célébrités ont souvent leurs propres secrets pour perdre du poids. Chacune ayant son régime phare, Ligne en Ligne a enquêté pour connaître les dessous de l’alimentation de vos 10 stars préférées.

La plupart des régimes que nous vous présentons dans cet article sont des régimes qui ne nous sont pas apparus comme dangereux, certaines stars ayant des pratiques alimentaires peu recommandables.

Sharon Stone : la méthode IG

Nombreuses sont celles qui envient la silhouette élancée de Sharon Stone : à plus de 50 ans, elle rentre encore dans du 36 ! La méthode qu’elle suit, c’est le régime IG qui classe les aliments par couleur en fonction de leur index glycémique : les rouges (IG élevé) sont à éviter, les jaunes (IG moyen) sont à limiter et les verts (IG faible) sont à consommer sans modération !

L’actrice consomme donc à volonté légumes, céréales complètes et autres aliments pauvres en mauvais glucides et c’est sans se priver qu’elle voit sa silhouette s’affiner, à raison de 2 kilos en moins en moyenne par mois.

Consultez également notre article sur le régime IG ou index glycémique.

Jennifer Aniston : le régime Détox

A ses débuts dans la série télévisée « Friends », Jennifer Aniston avait un léger embonpoint, mais elle a vite perdu ses kilos superflus pour gagner en finesse et en popularité. Son secret ? Le régime Détox qui agit sur le tonus et la vitalité du corps et qui permet d’amincir lentement mais sûrement.

Elle use et abuse du jus de citron : un verre tous les matins à jeun pour assainir en purgeant graisses et déchets accumulés par l’organisme. Elle a par ailleurs perdu toutes ses mauvaises habitudes (tabac, alcool et café) pour se mettre à une alimentation saine, riche en fruits et légumes, thés et tisanes, herbes et plantes. Elle pratique également une activité physique régulière à base de yoga et course à pied.
Résultat : au fil des années, 10 kilos de perdus et une nouvelle hygiène de vie !

Consultez également notre article sur le régime Détox.

Madonna : le régime macrobiotique

A plus de 50 ans, Madonna possède toujours le corps de sa jeunesse : musclé, élancé et sans une once de graisse. Pour arriver à ce résultat, elle s’impose un entraînement sportif exigeant et une diète ultra-stricte inspirée du régime macrobiotique.

Elle se nourrit exclusivement d’aliments issus de l’agriculture biologique et mise sur les graines de lin, de courge ou de tournesol pour lui apporter les acides gras omégas 3 dont son corps a besoin. Elle s’interdit en outre le pain blanc, les viandes rouges et les laitages au profit des poissons, volailles, germes et algues. Enfin, elle s’astreint 20 minutes de jogging tous les matins avant de petit-déjeuner d’un bol de thé noir aromatisé de miel et d’épices.
Un cocktail explosif qui lui réussit à merveille, comme on peut le constater lors de ses concerts !

Consultez également notre article sur le régime macrobiotique.

Demi Moore : le régime The Zone

Après 3 grossesses et la quarantaine largement entamée, Demi Moore reste au top de la forme grâce au régime The Zone. Ce programme consiste, dans les grandes lignes, à consommer 40 % des apports quotidiens sous forme de glucides, 30 % sous forme de protéines et 30 % sous forme de lipides, le tout au cours de 5 petites prises quotidiennes. Adieu donc les repas classiques avec entrée, plat et dessert.   

Avec ce régime, madame Ashton Kutcher a réussi à perdre plusieurs kilos et à stabiliser son taux d’insuline sanguin, évitant ainsi le stockage des graisses. Elle boit en outre plusieurs litres de thé et tisane par jour, ce qui assure la détoxification de son organisme.
Admirons le résultat : l’actrice est aussi belle qu’à 20 ans !

Consultez également notre article sur le régime The Zone.

Jennifer Lopez : le régime Low Carb

Lorsqu’elle était enceinte de ses jumeaux, Jennifer Lopez a pris 25 kilos. Pleine de détermination, la Latina a vite repris les choses en main pour retrouver sa ligne d’avant la grossesse.

Elle a banni de son alimentation le chocolat, l’alcool (difficile de ne pas être tentée par un petit verre après 9 mois de grossesse !), les fruits et les sucres lents et fait en plus 3 heures de sport quotidien, accompagnée d’un coach perso.
En seulement 1 mois, J-Lo a déjà perdu 18 kilos ! Espérons qu’elle ne les reprenne pas de sitôt…

Consultez également notre article sur le régime Atkins (régime Low Carb).