Pas du tout adapté pour perdre qq kilos seulement !!

j'ai fait ce régime pendant 10 mois, j'ai perdu 22 kgs, mais hélas je n'arrive pas à consolider, trop de tentation je craque !!!

J'ai essayé le régime est au bout d'un mois je manquais de potassium. Il y a donc des risques.

Je fais ce régime et en 3 semaines j'ai perdu 3,5kg, je le trouve tres bien sans fringales entre les repas, biensur comme toute personne qui prends facilement du poids, un écart et tu as repris 1 kilo mais le lendemain je reprends et le kilo disparait.
Aucune frustration et sur le site "450 recettes dukan" tu as des idées desserts pour les petites envies.
Faut pas se faire d'idée, si tu as tendance a grossir un régime c'est a vie.
bonne continuation.

J'ai été au bout de se régime avec facilité et j'ai perdu 9 kg en deux mois j'ai effectué la phase de consolidation mais pas la stabilistion c'est à dire que je remange comme avant équilibré et sans trop d'écart mais un mois après avoir terminé la consolidation j'ai commencé à perdre mes cheuveux et actuellement cela fait plus de trois mois que je continue à perdre mes cheveux malgré les compléments alimentaires pour rectifier le tir mais il n'y a pas d'amélioration. Je n'ai pas repris de poids cela fait 6 mois que j'ai arrêté totalement. Mais je ne recommencerais jamais même s'il est efficace car je pense trop restrictif et pouvant aussi entraîner des changements de comportements alimentaires comme j'ai pu le constater chez certaines de mes copines qui ont pratiqué ce régime comme moi n'osent plus manger de peur de regrossir et s'enfoncent dans une spirale dangereuse.

j'ai commencé dukan en février 2010, perte de 10kg soit 1kg/semaine mais reprise rapide de 5kg car difficile à tenir . La variété des aliments et les fruits me manquaient trop et mentalement c'est dur dur ! Régime qui revient cher car on triple facilement notre ration de protéines ! aujourd'hui j'ai repris une alimentation variée et équilibrée (pomme, légumes verts et un peu de tout en fait ! je me fais plaisir je ne suis plus du tout frustrée et je perd à nouveau du poids . A bon entendeur alimentation variée = parfait.

j'ai trop de mal avec les régimes qui excluent tel ou tel type d'aliment et puis, pour moi, le chocolat tient sa place, quelque soit la période.LOL.
Plus sérieusement, j'ai utilisé cette méthode au tout début avec de très bons résultats au niveau du poids mais je n'aurais pas pu continuer car écoeurée par ce régime trop proteiné et je ne supporte pas bien les laitages, alors...

Bonjour,
J'ai essayer le régime Dukan début mars 2010, j'ai perdu 7 kilos en 2 mois et demi. Le plus chouette c'est que c'est de la graisse que j'ai perdu, au niveau silhouette ça se remarque... C'est vrai que le manque de pain a été dur au début, mais quant on voit la balance baisser, on a vite une motivation énorme. Sinon on n'a pas faim en faissant ce régime les protéines ça calle bien.
Le régime est bien, j'ai suivit le livre plutôt que de payer sur le site, et les groupes d'entraides de ligne en ligne aident beaucoup aussi.

j'utilise cette méthode depuis début mars 2010 et j'ai perdu 8 kg. J'ai réussi à trouver des aliments qui me font plaisir (moi qui suit très sucre, ça n'a pas été évident).
L'avantage dans ce régime, c'est qu'on peut manger en quantité voulue les aliments qui sont autorisés (type fromage blanc, on en a vite marre, donc on devient raisonnable d'office). Je me suis donc interdit certains aliments "dangereux" type chocolat, que je mange quand même, mais exceptionnellement. Quand on voit la balance baisser, cela devient normal de manger le pain au son d'avoine, son gout bizarre n'a plus grande importance, il rassasie. Cela faisait longtemps que je n'arrivais plus à perdre de poids en mangeant normalement et raisonnablement, donc vive le régime protéiné et je n'appréhende pas pour la suite, même si la stabilisation sera longue (j'ai encore au moins 12 kg à perdre)

j'ai commencé le régime dukan le 31 janvier 2010 et j'ai perdu à ce jour 10,5 kgs, pourtant j'ai eu quelques écarts (crèpes au nutella, escargots de lanvin, beignet..), je le trouve simple et on a pas faim en tout cas pour moi il a été radical, il me reste 2,1 kgs à perdre et j'attaque la période de stabilisation

Bonjour,
J'ai fait le régime dukan, au début c'est bien et puis ensuite c'est lassant,ras le bol de manger que des protéines. On perd du poids, comme tout autre régime et puis si on ne fait pas gaffe et bien on reprend du poids!!!!! Ce régime est comme tout les autres régimes mis à part un bon point quand même, il assèche bien la cellulite.

Bonjour,
Il faut être prudent avec les termes " à volonté", combiner le régime dukan et le régime hypocalorique. Je suis inscrite sur le site dukan. J'ai vu P Dukan en consultation. Dans l'ensemble, les résultats sont bons.
Habituée à peu manger, ayant connu la faim, j'ai un corps qui résiste, mais cela marche pour les autres. Elisabeth.

ça a l'air bon ce programme,dommage qu'il soit payant!!

Je suis pas convincue personelment de plus je trouve se regimes trop contraignant et mauvais pour le corp je prefere me limiter mais manger varier c'est la base d'un regime ou on craque pas

Ma copine a essayé la méthode. Why not ? Mais je pense que je continuerais qd Ligne en Ligne en même temps pour les outils.