« J’aimerais maigrir des cuisses » disent souvent les femmes. Nombreuses sont celles d’entre nous qui souffrent d’une accumulation de graisse au niveau des cuisses. On l’ignore souvent, mais ces tissus adipeux n’affectent pas le bon fonctionnement du corps. Cette morphologie spécifique de type gynoïde répond en fait à une nécessité féminine de stockage de graisse en cas de besoin calorique plus important, durant des périodes telles que l’allaitement et la grossesse.

Considérés comme relativement disgracieux d’un point de vue esthétique,  ces tissus adipeux ne sont cependant pas une fatalité. Avec de la...    Lire la suite

Face au surpoids masculin, on réagit !

Pendant des années, les régimes, les crèmes minceurs et autres produits brûleurs de graisse sont restés l’apanage des femmes. Sous le regard des hommes, le corps féminin se devait de correspondre à des canons esthétiques plus ou moins stricts. Mais les temps changent. Les hommes s’affichent désormais nus dans les journaux ou les calendriers. Plus question donc de se laisser aller. Au-delà des aspects esthétiques, on sait désormais que le surpoids témoigne d’un mauvais équilibre général et qu’il nuit à une bonne santé. Ligne en Ligne vous donne quelque...    Lire la suite

20 conseils pour rester jeune et en forme, même jusqu’à un âge avancé

Le vingt-et-unième siècle sera-t-il celui des centenaires ? Chaque année, l’espérance de vie s’allonge et il n’est pas rares de trouver des seniors très en forme. Grâce à l’éclairage de nombreuses études, on sait désormais que la longévité est largement la résultante d’un mode de vie sain et harmonieux.

Quel que soit votre âge, les quelques conseils qui suivent vous aideront à réduire le poids des années. Dans l’immédiat, ils  vous permettront aussi de vous sentir plus en...    Lire la suite

Les beaux jours reviennent : vite à l’action - 5 minutes pour se faire un plan d’action minceur

Enfin les beaux jours. L’hiver est derrière nous et le soleil brille. Tout irait pour le mieux, sans ces quelques kilos accumulés et ces petites rondeurs qu’il devient difficile à cacher sous les manteaux et pulls. Certaines en viendraient même à ne plus vouloir sortir dans la rue.  Ligne en Ligne vous donne quelques conseils pour corriger le tir.

Faites le bilan

Le retour des beaux jours offre l’occasion unique de faire un bilan honnête et objectif : quel est le poids indi...    Lire la suite

5 fruits et légumes par jour : le guide pratique en 25 points

Riches en vitamines et minéraux, les fruits et légumes sont des aliments essentiels pour être en bonne santé. De nombreuses études ont montré qu’ils interviennent en particulier dans la prévention des cancers et des maladies cardiovasculaire.

Grâce à leur teneur en fibres, les fruits et légumes ont en plus un énorme avantage : ils remplissent l’estomac, san...    Lire la suite