Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou grillé - Calories, protéines, lipides, glucides, vitamines

11-05-2007

Poisson plat (plie ou flet ou sole), cuit au four ou grillé

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	Nombre de calories : 117 calories pour 100 grammes Type d'aliment : Poissons et autres produits de la mer

Nutriments de l'aliment pour 100 grammes
Acide aspartique (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	2.47
Acide glutamique (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	3.61
Acide pantothénique (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.58
Acides gras monoinsaturés (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.28
Acides gras polyinsaturés (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.65
Acides gras saturés (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.36
Alanine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.46
Alpha-tocopherol (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.66
Arginine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.45
Calcium (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	18
Cholestérol (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	68
Cuivre (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.03
Cystine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.26
Eau (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	73.16
Énergie (kCal) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	117
Equivalent de folate alimentaire (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	9
Fer (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.34
Folacine totale (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	9
Glycine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.16
Histidine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.71
Isoleucine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.11
Leucine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.96
Lipides (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.53
Lysine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	2.22
Magnésium (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	58
Manganese (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.02
Méthionine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.72
Niacine (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	6.7
Phénylalanine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.94
Phosphore (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	289
Potassium (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	344
Proline (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.85
Protéines (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	24.16
Rétinol (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	13
Riboflavine (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.11
Sélénium (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	58.2
Sérine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.99
Sodium (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	105
Thréonine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.06
Tryptophane (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.27
Tyrosine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.82
Valine (g) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.25
Vitamine B-12 (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	2.51
Vitamine B-6 (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.24
Vitamine B1 (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.08
Vitamine D (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	1.5
Vitamine K (µg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.1
Zinc (mg) dans Poisson plat (plie ou flet ou so...	0.63