Nutriments de l'aliment pour 100 grammes
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Quantité de Acide aspartique (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.25
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Quantité de Acide glutamique (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.36
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Quantité de Acide pantothénique (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.15
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Quantité de Acides gras monoinsaturés (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.01
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Quantité de Acides gras polyinsaturés (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.11
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Quantité de Acides gras saturés (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.04
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Quantité de Alanine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.15
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Quantité de Alpha-tocopherol (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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2.08
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Quantité de Arginine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.17
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Quantité de Béta carotène (µg) dans Épinard, bouillis égoutté
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6288
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Quantité de Calcium (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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136
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Quantité de Cuivre (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.17
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Quantité de Cystine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.04
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Quantité de Eau (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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91.21
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Quantité de Énergie (kCal) dans Épinard, bouillis égoutté
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23
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Quantité de Equivalent de folate alimentaire (µg) dans Épinard, bouillis égoutté
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146
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Quantité de Fer (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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3.57
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Quantité de Fibres alimentaires (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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2.4
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Quantité de Folacine totale (µg) dans Épinard, bouillis égoutté
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146
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Quantité de Glucides (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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3.75
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Quantité de Glycine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.14
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Quantité de Histidine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.07
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Quantité de Isoleucine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.15
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Quantité de Leucine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.23
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Quantité de Lipides (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.26
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Quantité de Lutéine et zéaxanthine (µg) dans Épinard, bouillis égoutté
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11308
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Quantité de Lysine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.18
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Quantité de Magnésium (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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87
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Quantité de Manganese (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.94
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Quantité de Méthionine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.06
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Quantité de Niacine (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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1.16
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Quantité de Phénylalanine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.13
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Quantité de Phosphore (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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56
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Quantité de Potassium (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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466
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Quantité de Proline (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.12
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Quantité de Protéines (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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2.97
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Quantité de Riboflavine (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.24
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Quantité de Sélénium (µg) dans Épinard, bouillis égoutté
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1.5
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Quantité de Sérine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.11
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Quantité de Sodium (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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70
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Quantité de Thréonine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.13
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Quantité de Tryptophane (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.04
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Quantité de Tyrosine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.11
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Quantité de Valine (g) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.17
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Quantité de Vitamine B-6 (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.24
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Quantité de Vitamine B1 (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.1
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Quantité de Vitamine C (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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9.8
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Quantité de Vitamine K (µg) dans Épinard, bouillis égoutté
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493.6
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Quantité de Zinc (mg) dans Épinard, bouillis égoutté
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0.76
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