Asperge, bouillie, égouttée
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Nombre de calories :
22 calories
pour 100 grammes


Type d'aliment : Légumes Besoin plus de details concernant cette aliment?
Nutriments de l'aliment pour 100 grammes
Acide aspartique (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.3
Acide glutamique (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.43
Acide pantothénique (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.23
Acides gras monoinsaturés (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.01
Acides gras polyinsaturés (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.14
Acides gras saturés (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.07
Alanine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.12
Alpha-tocopherol (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 1.5
Arginine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.12
Béta carotène (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 604
Calcium (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 23
Cuivre (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.17
Cystine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.03
Eau (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 92.63
Énergie (kCal) dans Asperge, bouillie, égouttée 22
Equivalent de folate alimentaire (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 149
Fer (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.91
Fibres alimentaires (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 2
Folacine totale (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 149
Fructose (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.79
Glucides (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 4.11
Glucose (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.42
Glycine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.08
Histidine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.04
Isoleucine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.1
Leucine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.11
Lipides (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.22
Lutéine et zéaxanthine (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 771
Lycopene (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 30
Lysine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.12
Magnésium (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 14
Manganese (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.15
Méthionine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.03
Niacine (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 1.5
Phénylalanine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.06
Phosphore (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 54
Potassium (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 224
Proline (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.14
Protéines (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 2.4
Riboflavine (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.14
Sélénium (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 6.1
Sérine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.1
Sodium (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 14
Sucrose (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.08
Thréonine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.07
Tryptophane (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.03
Tyrosine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.04
Valine (g) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.1
Vitamine B-6 (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.08
Vitamine B1 (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.16
Vitamine C (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 7.7
Vitamine K (µg) dans Asperge, bouillie, égouttée 50.6
Zinc (mg) dans Asperge, bouillie, égouttée 0.6

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