Du programme minceur en 24 étapes réalisé par nos coachs
D’une boîte à outil complète : dico des calories, suivi de vos progrès...
Des conseils de la communauté pour rester motivée
Et bien plus encore !
Maigrir ensemble, maigrir sans régime, c'est possible !
Ma balance : amie ou ennemie ?
Pas facile de gérer sa relation avec la balance, ce n’est pas les lignonautes qui vont dire le contraire. On peut l’adorer, la détester voire la mépriser mais lors d’un régime, la balance est souvent au centre toutes les attentions. A travers le témoignage et les questions d’Alex33, fidèle lignonaute, découvrons les conseils de notre coach Thomas pour apprendre à se peser.
Avec ses dernières améliorations (notamment le nouveau compteur de calories avec la répartition des protéines, lipides et glucides), votre site devient incontournable quand on a décidé de perdre du poids.
Je suis un régime protéiné (avec les recommandations de Mr Chanh
Tran Tien (://.trantiendiet.com) et le tableau d'index glycémique m'est d'un grand secours.
Encore un grand bravo également pour votre capacité d'écoute des lignonautes et votre réactivité à vous perfectionner.
Je ne fais pas réellement un régime car je n'en ai pas besoin. Par contre je réduis considérablement les portions sans pour autant avoir faim. J'essai de ne plus me faire de tracas avec mon poids sinon je deviens parano et ça c'est pire que tout.
L'avis du coach :
Titsa a raison de ne pas "faire de tracas avec son poids". Trop penser à ce qu'on mange peut engendrer un stress inutile et provoquer une réaction contraire à celle souhaitée au départ. Abordez votre situation de manière zen et réfléchie sans la voir comme un "problème", mais simplement comme une étape que vous voudriez bien franchir.
Avec ses dernières améliorations (notamment le nouveau compteur de calories avec la répartition des protéines, lipides et glucides), votre site devient incontournable quand on a décidé de perdre du poids.
Je suis un régime protéiné (avec les recommandations de Mr Chanh
Tran Tien (://.trantiendiet.com) et le tableau d'index glycémique m'est d'un grand secours.
Encore un grand bravo également pour votre capacité d'écoute des lignonautes et votre réactivité à vous perfectionner.
Je ne fais pas réellement un régime car je n'en ai pas besoin. Par contre je réduis considérablement les portions sans pour autant avoir faim. J'essai de ne plus me faire de tracas avec mon poids sinon je deviens parano et ça c'est pire que tout. 
